ボディインハートのブログ

水曜日のヨガレッスン時間決まりました。

　前回のブログで発表させていただいた
指導員養成コースの　修了者が担当させていただく
　レッスンについて　詳細が決まりました。

日時　１１月５日から１２月２４日まで　の水曜日
１０時～
　　　　１３時～　
　　　　１８時３０分～　
　　　　　　＊どの時間も　６０分のレッスンです。

会費　１回につき　５００円
　　　　


　　　

ヨガに　興味のある方はこの機会に　どうぞ　受けてみてください！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

指導員養成コースのこれから ２

　　11月～2ヶ月間限定（予定）で
水曜日お昼と　夜のレッスンを追加します。
（はっきりした時間はまだ未定ですが、決まり次第報告します）



レッスン料は　一月2,000円（2ヶ月間限定料金です）
　　　　　　　　　（1回ずつ　500円でも可能です）


この　レッスンを担当させていただくのは9月末で　指導員養成コースを終了したメンバーになります。

養成コースでの勉強自体は　半年でしたが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（私も含めて　修行　勉強はずっと続きます）
ヨガ暦は2年以上です。
ヨガを思う気持ちは　お互い誰にも負けていません。

正直　指導力はまだ未熟な部分はありますが、
正確な指導と　向上心　そしてお役に立ちたいという気持ち
何より　人間的な魅力には　自信があります。

足りない部分は
私も　出来るだけフォローさせていただきます。　


興味を持った方は　
どんどん　お問い合わせ下さい！

ヨガ指導員養成コースのこれから

　この春から始めた　BODYINHERTのヨガインストラクター養成コース。

４人が　今月末で　基礎コースを終了します。

終了と言っても、ヨガに終わりはなく、
　　　　　　　　　　　まだまだ　続きます。


　これからの　活動については
また　詳細を報告させていただきます！

もう限界です。マッサージお願いします。

「すみません。

　自分で頑張ってたんですけど、
　もう　限界です。
　マッサージ　お願いできますか？」

先週　Ｎさんから
こんなメールをもらいました。

この方
半年ほど前に　ヨガの体験レッスンとボディケアを受けに来られました。
「ヨガも　習いに行きたいんやけど、
近くに教室がなくて、毎週ここに来る時間もなく　今は本とＤＶＤでやってます」
「やっぱり　マッサージしてもらうのは　気持ちいいけど、
　　　　ヨガをすると、また違う気持ちよさですよね」
とういう　会話をしていたのです。

　その時の、私の受け答えが　悪かったのか、
「マッサージはよっぽの時しか　絶対受けてはいけない。
　　自分の体は自分でなんとかしないさい！」
　　とういう　ニュアンスで　とられ、

ずっと　来たかったのに我慢されてたらしいです。

　ごめんなさい。
我慢したり、頑張る必要なんてないんですよ。

　自分の体だから、自分で何とかできるのは理想だけど、
　私達　そんなに強くありません。
　ヨガは　確かに気持ちよくて、
　身体だけでなく、心のマッサージもしてくれます。
　けれど、毎日の仕事や　人間関係の疲れ全てに
　　一人で打ち勝つのなんて　なかなか…。

　
Nさん、
先ほど、60分のマッサージを受けられ　、

「実は、しんどすぎて　ヨガもちゃんとできなかったんです。
　今、帰って　ヨガをしたい気分です」
「仕事が楽になったら、ヨガも習いに来ます」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と、帰られました。

　また　一人で　苦しくなりかけたら、
　遠慮せずに　声かけてくださいね。
　　

ヨガマット

　今
新しくヨガマットを買い換えようと、
良いものを探しています。


　ヨガマット
　本当はなくても大丈夫なのですが、

教室で　ヨガをする場合、
立って行うポーズは安定し、
シャクラアサナなどは、手が滑らず、
うつぶせになるポーズは　骨が直接床に当たらず　身体に優しいかなと　思って
　重宝させていただいております。

ただ　ない方がしやすいと言う方もいらっしゃるので、
初めて　ヨガをされる方は、慌てて買う必要はないと思います。
私も　自宅でする場合は　使っていません。

　去年、インドへ行った時、
インド人の方に
「ヨガを始めようと思うので、ヨガマットあるなら貸して！（頂戴か！）」
　と、言われた時は、びっくりしましたが…。

　

もっとはようから ヨガ してたらよかったわ

　今日　朝のの電車での事。

　私の隣に立たれている　3人のご婦人方の会話。
　

１人の方が　ポケットから　キャンディーを取り出し、
お２人に「どうぞ」
すると　
「暇さえあったら　こんなんばっかり食べてるから　ヨガの効果でえへんねんなあ」

　ヨガと聞いて　私は　会話に耳が釘付けに！

今年から　健康目的　と　ダイエット　にヨガを始めたらしい。
けど、体重は少し減ったものの、相変わらずお腹のお肉は　孫にツカマレ放題！

　ヨガをしても　食べる事は大好きで、今日もどこかへ　お食事のご予定。

「そやけど」
と、キャンディを出され方が一言
「ヨガしてから　体調はいいねん。晩はよう寝れるし」
「そやなあ、これやったら、もっとはようから　ヨガをしてたら　良かったわ」

聞いている　私は　なんか　凄く楽しい気分に。

けど、
ヨガを　始めるのに　遅いなんてありません。
折角　始めたヨガ。

どうか　すえなごう　宜しく　お願いします。
まずは　食事が美味しく　よく眠れて　健康が第一です。

お腹のお肉は　これからです！！

産後もヨガ☆

　半年ほど　マタニティヨガに参加され、　
7月に　無地　可愛い赤ちゃんを　出産された　Kさん！

8月は　お休みでしたが、お医者様の許可をもらい、
昨日から　また　ＢＯＤＹ　ＩＮ　ＨＥＡＲＴに　戻ってこられました。

念のため　まず半年間は　まずマタニティヨガのレッスンに参加です。

　妊娠中のＫさんしか　知らなかったので、見事にお腹が　ペチャンコになり、
一瞬　誰か分からなかったくらいです。

「これもヨガのお陰です」と、おっしゃってくれたKさんですが、
いえいえ、Kさんのがんばりと、
　　　　　　おっぱいをいっぱい飲んでくれる赤ちゃんのおかげ♪
　　　　それと、お母さんや、ご主人の周りの　強力も有難いです。

これからの出産を控えた　未来のママたちには凄く心強いと思いますので、
色々　体験談をお聞かせくださいね。

　前も言ってたみたいに
他の先輩ママ達も一緒に　悩みや苦労話、　赤やんの自慢話など　お話する機会を
作りたいな☆と思っています。

　希望があれば、
コメントや　メールで送ってください！！

ずぼらヨガ☆ボディケアヨガ

　　少し　前になるのですが
ずぼらヨガを受けに　初めて来られた女性が
　凄く　気に入ってくださり、
「是非、この講習を受けたい！！」　
自分で　できるようになり　ご主人に受けてもらいたい」との　事。


（　この方、サロンで　マッサージをされていて
　ご主人に　マッサージをされるそうなのですが、　
　ご主人は　肩が凝っているとか言うレベルではなく、関節から全体に
　体が　硬いそうで、マッサージのプロですら　その硬さをほぐすのは　至難の業らしい…のです。
　ストレッチや　ヨガを進めても　なかなか　前向きには　しようとされないご主人。
　そこで、うちのホームページを見てくださり、
　「もしかしたら、だんなにむいているかも！」と
　まず、自分が体験してみようと、来られたと言う次第です）

　
その時は、急な事だったので
私の方の　考えが　まとまらず、
後日　連絡します。
と　お答えしたのです。



そして、
最近　ヨガ指導委員養成コースの中で
この　ずぼらヨガ☆ボディケアヨガを　研修をしました。
そのための　簡単な資料も作ったので、
この　資料の完成度を高めて
ずぼらヨガ☆ボディケアヨガのみの
講習を　開く事が出来そうです！

日程は　まだ　はっきり決めていませんが、
　月末の　休みを利用しようかなと考えています。

Ｙさん！！
このブログをもし見られていたら　ご連絡下さい！
（本当は　直接　連絡させていただきたいのですが、
連絡先が…すみません）


又　日程等　決めたら　詳細ご報告いたします。

北京オリンピック

　あまり　テレビを見る時間のない私でも
連日　オリンピックの　ニュースが耳に入ります。

　ダイジェストの　ニュースからだけなので
詳しい事は　何も知らないのですが、
　彼等　彼女　たちの頑張りは　ものすごくて
体力や　運動力　技術力　だけでなく
　あの　精神力は　私なんかでは　到底まねできません。

メダルへの期待のプレッシャー
０．何秒を競いあう　他人だけではなく　自分との戦い

考えただけで
逃げ出したくなりそうです。
（
ヨガでは　頑張らない！　無理しない！　競い合わない！
　　が　基本ですが、

選手たちの
あの汗や　　引き締まった表情と笑顔を　見ていると
　時には　無理するくらいの　頑張りも必要なのかな…
　　　と　思ったりもします。

けれど、
やはり　オリンピックが　終わったら
（マスコミの　取材攻撃は　すさまじいでしょうが）
出来るだけ　ゆっくり　リラックス　できるといいですね。

緊張の後は　弛緩です。
（これは　ヨガも一緒ですよね）

ジバンムシ？？

　最近
自宅で　ちっちゃな　茶色い虫が　ブンブン…（う~ん…この音は少し違うかな？）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ユラユラ…？ゆるゆる…ふわふわと　飛んでおります。

確か
この虫は　去年も　発生していた。
その時は　小麦粉が発生源だと　判明！
今年は　粉もん類は　全て　冷蔵庫に　保管したのに

　　　　　　　　　何故？


ちゃんと掃除してるし（多分）
　食器の洗い物も　
　生ゴミもためていない
　　　　　　　　　　　　　　　のに（自慢する事はない…当然の事なのですが）
　　　　　　　　　何故？？？

　そこで、今日は　お盆で　お休みの人が多く　時間が合ったので
早速
インターネットで　原因と　この虫の名前を　検索。

そして　
判明

この名前は　
「しばんむし」（他にも色々候補があったが　　これが一番可能性が高い）
原因は
　米や　小麦粉以外
　紙類　や畳　衣類から発生する事も！

お~ー！
　そう　言えば
　クローゼットの　防虫剤　もう　中身が空　かも…
　3年前に　引越しした時の　本が　もしかしたら　そのまま　かも…
　あ　ベランダに　新聞紙　ほうりっ放しだった　かも…

　など等　思い当たる　原因が　色々


次の　休みには　このあたりを
徹底的に　大掃除しよう！


　けど
インドでは　ハエが　ブンブン　食べ物の周りを飛んでいたのに
　あまり　気にならなかったのにな